Blog di Davide Baldin psicologo

Come gestire lo stress in modo efficace

Come gestire lo stress in modo efficace

Come gestire lo stress in modo efficace Davide Baldin
Published on: 26/08/2025

Lo stress è una risposta naturale del corpo alle sfide e alle pressioni della vita quotidiana. Sebbene in piccole dosi possa essere utile per motivarci e tenerci attivi, uno stress eccessivo o prolungato può avere un impatto negativo sulla salute mentale e fisica. La buona notizia è che esistono strategie pratiche e collaudate per gestire lo stress in modo efficace. In questo articolo esploreremo cos'è lo stress, i suoi effetti e alcune tecniche per affrontarlo al meglio.

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L'importanza della motivazione e come rafforzarla

L'importanza della motivazione e come rafforzarla

L'importanza della motivazione e come rafforzarla Davide Baldin
Published on: 26/08/2025

La motivazione è il motore che ci spinge verso i nostri obiettivi, guidando le nostre azioni e dandoci l’energia necessaria per affrontare le sfide. Quando si parla di cambiamento, crescita personale o superamento di ostacoli, la motivazione è una componente fondamentale. Tuttavia, è anche una risorsa che può fluttuare nel tempo. Comprendere come funziona e come rafforzarla può fare la differenza tra il successo e l’abbandono dei nostri propositi.

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